@Dimitrimx Genau! Meine Argumentation -> Wahrscheinlich wegen der Tatsache, dass es mehr Auswirkungen auf die story-line, wenn, basierend auf realen/historischen Ereignissen, aber zu viel von es kann zu beleidigen, einige Gemeinschaft. @Joe: vielen Dank für die tolle Beratung, ich bin auf den Zaun zu versuchen, dieses heraus. Ich Liebe es zu Experimentieren, für den Willen, zu Experimentieren. Auch machen wir haben eine alte Mikrowelle, die wir im Begriff waren, zu werfen, so ist dies perfekt getimed...ich denke, ich werde eine Nacht darüber schlafen, dann entscheiden :) Ich einfach nur genießen Sie die Pfanne in Wasser für einen Tag oder zwei, das lockert es genug zu schrubben Sie ohne andere Substanzen.

Ihr Knie ist so konzipiert, gedrungen niedrig. Babys lernen zu stehen, hocken, weit unter parallel.

In der Regel das problem von squat-Tiefe ist nicht das Knie, sondern der untere Rücken. Als Sie tiefer, Ihre Kniesehnen dehnen bis zu dem Punkt, dass Ihre Hüften gezogen werden. Das erste, was aufgefallen ist, dass Ihr unterer Rücken ist zu verlieren, Konkavität.

Also ich würde sagen, Sie können tief gehen, bis Sie den unteren Rücken rundet. Daß diese so niedrig wie möglich zu erhöhen Ihre Stärke und Flexibilität.