Zwar nicht direkt im Zusammenhang mit dem sichern Sie Ihr system, um DVD-ISO-Medien haben, sollten Sie einen Blick auf das hervorragende community-Dokumentation für die Sicherung Ihrer Ubuntu-system. Backup Ihres System

Ich bin 26 Jahre alt und meine Größe ist 166 Zentimeter. Ich verwendete Sie zum abwiegen von über 184 Pfund vor zwei Jahren, als ein Ergebnis, auf das ich trat ein Fitness-Studio und begann mit der Arbeit unter der Aufsicht eines trainers. Mein workout gibt es im Grunde konzentriert sich nur auf Herz-Kreislauf -, core-Muskulatur und Gesäß. Nach einigen Monaten fand ich mein Gewicht, um in der Nähe über 144 Pfund.

Nach dem aufstehen einen neuen job und Eingewöhnung an einen neuen Ort kam ich in ein anderes Fitnessstudio vor ziemlich kurzer Zeit (~ 4 Monate), wo der trainer vorgeschlagen, dass ich beginnen sollte, bodybuilding, wenn ich interessiert bin. Ich begann die bodybuilding-übungen, die unter seiner Aufsicht (-- die meisten von denen sind diejenigen, die bulk-up) für 90-100 Minuten pro Tag und 6 Tage in der Woche, aber er bat mich viele Male um nicht weiterhin jede cardio-basierte übungen überhaupt, da er sagt: Sie verbieten es Muskeln aufzubauen, rate oder bremst Ihr Wachstum (in anderen Worten) und ich hörte ihm zu. Dies ist etwas störend für mich, nun, da kann ich noch deutlich sehen, eine beträchtliche Menge an Fett in und rund um meine Taille, auch in der Liebe Griffe, Brust -, Oberschenkel-und Gesäßmuskulatur. Ich begann auch die Einnahme von Kreatin-Monohydrat nach der überprüfung sehen Sie einige der beliebten Foren und nehmen ~ 2gr pro Tag vermischt sich extrem gut mit 16 Unzen lauwarmem Wasser. Außerdem, ich Wiege 157 Pfund jetzt. Natürlich, ich tun übungen, die den Fokus nur auf meinem Kern, aber diese sind nicht so effektiv wie ich dachte, Sie wäre und ich bin nun etwas besorgt darüber, was passieren würde, wenn ich Beginn der Einnahme von whey protein zusammen mit Creatin und weiterhin die aktuelle workout-und Diät-Muster. Ich möchte vermeiden, Fettverbrennung, denn ich habe Angst-Probleme und wegen des hohen Koffein-Konzentration in einigen von Ihnen.

Alle wertvollen Anregungen und/oder feedback wäre sehr geschätzt werden. Danke!

Nur wie https://www.blockchain.com/btc/tx/230636ab4f285ca5e9f4c32dbae581c10d491a99493d8733c594af780f1edc5e

was bedeutet es, wenn eine Transaktion, die mehrere Eingänge? ich weiß, eine Transaktion unterzeichnet werden soll, indem der Absender den privaten Schlüssel. Aber es gibt eine Menge sender in einer Transaktion, wie geschieht es? Dank

Ich bin Planung, um zu Kochen eine 10 lb (4.5 kg) mit Knochen Schweinefleisch Schulter bei 250°F (121°C) für etwa 8 Stunden.

Gibt es irgendeine Gefahr in überkochen, wenn ich für ein paar Stunden Kochen länger? Ich weiß, es braucht die Zeit, die für das Kollagen zu brechen. Ich Frage mich nur, ob es ein außerhalb der Zeit Gefahr, dass er immer trocken?

Mach dir keine sorgen über die Einseitigkeit. Ja, drehen Sie vorteilhaft ist. Wenn Sie Reifen in tatsächlichen Bäume dann beschneiden werden angezeigt. Nicht jetzt. Ist die Umgebung, diese kleinen Bäume sind gewöhnt, drinnen, im freien, auf einer Fensterbank, drinnen auf einem Fensterbrett oder nehmen Sie Sie heraus auf dieser Terrasse für eine Weile jeden Tag? Ein wenig wind ist gut für Sie. Big wind, nicht so viel. Was benutzt du für Dünger und wie oft? Seien Sie sehr vorsichtig mit Dünger in diesem Stadium. Sie haben sollten Sie ein wenig aber nicht viel! Wenn Sie wissen, Sie zu Gießen? Sie sehen toll aus mit den trockenen Boden und vielleicht müssen bewässert werden bald. Halten Sie Sie außerhalb in der Nacht? Gotta lassen Sie uns wissen, die Temperatur span...wie heiß sind die tagsüber temps an wie kalt in der Nacht? Was ist Ihre zone natürlich? Ist diese Veranda auf der Südseite Ihres Hauses (duh)? Erwarten Sie, um der pflanze diese Jungs außerhalb? Es wird eine Weile sein, bevor Sie gepflanzt werden, im Garten oder auch umgetopft. Ich mag zu sehen, die trockenen Boden, die Menschen in der Regel Wasser viel zu viel. Diese Töpfe sind fast zu groß, aber deine kleine Bäumchen gesund Aussehen. Bis auf diese kleinen Bäume sind in der Lage, um größere Wurzel-Systeme werden sehr vorsichtig Gießen. Wenn Sie größer werden und in der Lage sind zu nutzen, um die Menge von Wasser in Ihre Töpfe, dann müssen Sie Wasser tief, bevor Sie trocken ist, bevor Bewässerung wieder. Versuchen Sie, halten Sie die Bewässerung, um die root-zone jetzt. Die trockene Erde Docht wird das Wasser entfernt, so dass ständige Wachsamkeit nötig ist. Einweichen, dass der Boden jetzt wäre leicht zu Wurzelfäule führen. Der kleine Kerl und sein Topf sind ok mit Ihrer Paarung. Die beiden größeren, die beide von Ihnen wäre nur erforderlich, eine Gallone Topf für diese Phase. Nur vorsichtig sein mit dem Gießen.

Jedes mal, wenn Sie draußen zu drehen, Sie in einer anderen Ausrichtung. Mehr Details von Ihnen zu bekommen, Ihnen noch bessere Informationen. Danke!!

Ein "pack" Duft " könnte beschleunigen eine mögliche Verhaltensänderung in Richtung Akzeptanz: streicheln das Gesicht des Männchens mit einem Tuch, dann lassen Sie das Weibchen zu riechen, während Sie füttern Ihr was schönes und dann streichelte Ihr Gesicht mit diesem Gewebe zu haben, bringen Sie zurück, um ihn, fütterte ihn und streichelte Ihr Geruch auf sein Gesicht zur gleichen Zeit (Verbindung der Geruch der anderen Katze mit schönen Erlebnissen). Streichen Sie die Teile, die Sie verwenden, um die Marke etwas

Männliche und weibliche Katzen haben ganz unterschiedliche Weise spielen, es ist immer riskant, um Sie zusammen für eine längere Zeit - und 'Spiel' meistens ist nichts, aber jagt die beide betonen. Wie Sie lebt (und bekommt zu wissen, wie Sie Ihr Revier) hat jetzt ein Zimmer, das er gerne zu, Sie wird wohl auch nicht zu begrüßen es, wenn Sie die Tür öffnen. Würde versuchen Sie zu erhalten, zu wissen, andere Räume zu (das kann Sie sich sicher fühlt, gehen es ganz ruhig später, Konfrontationen zu vermeiden. Es ist wichtig, Ihr die chance zu geben, ihn zu meiden, wenn Sie es will, wenn beide frei sind zu teilen sein Territorium). Während Sie untersucht, bringen Sie ihn auf 'Ihr' Zimmer, und schließen Sie ihn dort für eine änderung (hilft, die mit der "Gleichheit" Duft " auch, aber bringt seine eigene 'Bad' mit ihm und Mach es nur für ein paar Minuten den ersten).

Wenn Sie scheinen ruhiger/weniger interessiert an der Tür und Sie möchten probieren zu lassen, Sie zu treffen für eine kurze Zeit (start mit Minuten) während einiger Tage, wählen Sie 'gekuschelt' eher als 'Spiel-Zeit', beginnen Sie mit der man nicht Leben in der meeting-Saal (manchmal in Ihrem Zimmer, aber den besseren start/tun Sie es öfter in seiner) in einem Käfig (wie du schon hast - gut gemacht), versorgen Sie einige leckereien während dieser Zeit und Strich Sie beide, dann bringt der "Besucher" sofort zurück zu seinem/Ihrem eigenen Gebiet, in der Nähe der Tür, befreie ihn/Sie ignorieren beide für einige Zeit (so, dass Sie merken: schöne Dinge passieren im Zusammenhang mit der Nähe des anderen).

Wenn alles gut geht (wenn Sie scheinen begierig, zu interagieren, in einer freundlichen Art und Weise - reiben Gesichter, um den Käfig mit den anderen beiden) und Sie möchten, lassen Sie Sie treffen die "freien" für eine kurze Zeit, jeden jetzt und dann (vielleicht langsam wieder länger werden, wenn alles bleibt gut), aufpassen, dass jeder seine eigenen WC (nicht mit einem offenen, vorzugsweise, als die Angst vor Angriffen, während Sie seine/Ihre Sache vielleicht Herausforderung die Benutzer, zwingen ihn/Sie zu entwickeln, die Gewohnheit zu urinieren, eher in einige, besser zu verstecken (im Schrank, hinter dem TV...). Sie müssen auch Ihre eigenen Schlafplätze(!) und das Essen in der gewohnten Platz UND an einem neutralen Orte leicht erreicht werden (Toiletten gut versteckt, Plätze zum sitzen und beobachten den erhöhten).

Katzen teilen sich ein Territorium (nach einigem Zischen Diskussionen) aber den verschiedenen Orten gibt es jeweils in seiner/Ihrer eigenen Zeit. Die 'Verlierer' oder die mehr diplomatischen geht man da, wenn der andere ruht oder ist mit etwas anderem beschäftigt.

Wenn einer von Ihnen anfängt zu urinieren, 'displaced' -, die in der Regel ist eines der ersten Anzeichen von sozialer stress: dann gehen Sie ein paar Schritte zurück in den Aufbau von Akzeptanz und mehr Zeit in Anspruch nehmen. Sorry, wenn dies ist mittlerweile ein bisschen lang, aber immer Katzen zu akzeptieren, eine andere Katze in Ihrer Umgebung ist ein wenig kompliziert und nicht wirklich gut riechen, wenn etwas schief geht...

Ich habe bemerkt, dass bereits bestehende Dateien in einen "mountpoint" - Verzeichnis verschwinden , wenn der mount - Befehl angewendet wird... und dann werden Sie wieder erscheinen, wenn das Verzeichnis ausgehängt.

Sind diese Dateien nur auf "Urlaub" für die Dauer des mount Zeitraum? ... sind Sie sicher? ... und gibt es eine Möglichkeit, noch auf Sie zugreifen, während der mount aktiv ist?

Vorausgesetzt, die gleichen Bohnen und braten-Ebene, denke ich, dass die Variablen, die sich auf den Geschmack am meisten die frische auf allen Stufen. Alle anderen Variablen, die den Unterschied machen zwischen groß und einfach nur gut, aber Sie können nicht Geschmack beeinflussen, in einer Weise bemerkbar, als frische.

Frische in allen Phasen bedeutet, dass der braten frische und den Boden, die frische, sowie die Frucht selbst.

Eine verzwickte an dieser Antwort ist, dass "frisch" bedeutet nicht unbedingt der "kürzeste Leben". Zum Beispiel, ich arbeite gerne mit grünen Bohnen, die kam erst vor ein paar Monaten bei den meisten, nachdem Sie sich stabil in Ihrer neuen Klima. Nach dem rösten, der beste Geschmack kommt 2-3 Tage später in unserem Fall. Und brauen kommt direkt nach dem Schleifen---immer. Dieses Beispiel ist zur illustration Zweck, die zahlen können nicht anderswo dienen. Der Punkt ist wirklich frische entlang der bean die Lebensdauer und die Unschärfe von frische.

Diese Antwort fehlt Referenzen. Ich werde versuchen, wieder alle, dass bis.

Der name des Charakters ist Fuko Ibuki, manchmal Dinkel Fuuko

Sie könnte wahrscheinlich Gegoogelt 'Seestern Mädchen Clannad', um die Antwort schneller

Ich fand eine meta-Analyse, dass Studien, die das genaue Frage. Das Fazit: "Beim Vergleich von Studien, die untersucht training Muskelgruppen zwischen 1 bis 3 Tagen pro Woche auf einem volume-gleichgesetzt basis der aktuellen Datenlage zeigt, dass die Frequenzen der Ausbildung zweimal in der Woche fördern superior hypertrophe Ergebnisse einmal pro Woche. Es kann daher gefolgert werden, dass die großen Muskelgruppen trainiert werden sollte mindestens zweimal in der Woche um das Muskelwachstum zu optimieren; ob training eine Muskelgruppe drei mal pro Woche superior zu einer zweimal-pro-Woche-Protokoll wird, bleibt abzuwarten."

Der Effekt der Größe auf Hypertrophie war 0.49 ± 0.08 vs. 0.30 ± 0.07. Training jede Muskelgruppe zweimal pro Woche ergab 63% mehr Gewinne als training, jeweils ein mal pro Woche, auch nach Kontrolle für wöchentliche Volumen.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27102172

In anderen Worten, bro-splits (definiert als training jede Muskelgruppe einmal in der Woche an bestimmten Tagen) sind schrecklich. Jeder Muskel-Gruppe muss trainiert zweimal pro Woche mindestens. Da Ihr Körper nicht wissen, dass Wochen bestehen, würde ich sagen, eine 72-Stunden-maximale Latenz zwischen den Trainingseinheiten, um genau zu sein.

Auch, anekdotisch, training bei höheren Frequenzen mit geringeren Mengen drastisch reduziert die Inzidenz des DOMS.

Hier ist eine weitere meta-Analyse, unterstützt das training jede Muskelgruppe 3x/Woche für ungeübte Personen und 2x/Woche, für trainierte Personen: http://europepmc.org/abstract/med/12618576

Hier ist eine Dritte meta-Analyse, die sagt, dass die Stärke-Entwicklung in der Stiftskirche/professionelle Athleten wird maximiert durch das training zweimal pro Woche, bei ~85% 1RM für insgesamt 8 Sätze pro Woche pro Muskelgruppe.

Weiß nicht, ob alle diese Studien angeschaut, dabei 1 set pro Tag 7 Tage pro Woche, obwohl. Oder schaute einfach nur trainieren jeden zweiten Tag statt willkürlich mit einem Tag Pause alle sieben durch die prime Anzahl der Tage in einer Woche.

Hier ist eine Studie, die zeigt, dass Muskel-protein-Synthese Spitzen nach dem training gibt aber fast zum Ausgangswert nach 72 Stunden. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1474228/

Eine weitere Studie, die zeigt, läuft parallel mit Krafttraining reduziert den nutzen von Krafttraining, die von einem Dritten, aber Radfahren gleichzeitig nicht. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2012/08000/Concurrent_Training___A_Meta_Analysis_Examining.35

Gigolo ist ein SMB-Browser mit einer "autoconnect" - option, wenn Sie ein Lesezeichen zu einer Aktie. Klicken Sie auf das Symbol, um zu installieren gigolo (aus dem Software-Center oder sudo apt-get install gigolo') und es ist ziemlich einfach von dort.

(Eine andere Antwort, keine extra-apps, aber es ist nicht perfekt: Navigieren Sie zu dem Speicherort, in Nautilus und Fügen Sie ein Lesezeichen (Lesezeichen -> Einfügen, oder STRG-D). Jedes login benötigen Sie zum navigieren auf die Freigabe zu mounten (sorry!), aber sobald Sie haben, wird es gemountet in /home/Benutzername/.gvfs/ )

Als Marius sagte, anmutig sollten benutzt werden, um entweder neu starten:

sudo apache2ctl graceful

oder

sudo apache2ctl graceful-stop

zum stoppen von Apache anmutig.

Diese Befehle warten Sie, bis alle Anforderungen für web-Seiten wurden serviert, bevor Sie Neustarten/stoppen des web-server, so dass Ihre Benutzer nicht bekommen, die Hälfte einer web-Seite.

Den Draht unten Käfigen kann Ursache einer Krankheit namens bumblefoot. Es kann sehr schmerzhaft für Ihr Meerschweinchen und du bist besser dran, Federung für einen Käfig mit einem festen Boden. Dieser Zustand kann auch auftreten, in Ratten. Es ist der Grund, wir haben einen festen Boden, Käfig, als ich Sie hatte.

Colitis pododermatitis, auch bekannt als bumblefoot, ist eine äußerst schmerzhafte Infektion der footpad. Das footpad ist geschwollen und kann verkrustete und/oder Blutungen. In schweren Fällen, die cavy, nur ungern zu bewegen, depressiv und magersüchtig. Wenn der Knochen infiziert wird, das Bein muss möglicherweise chirurgisch entfernt werden.

Pododermatitis ist oft zurückzuführen auf Abschürfungen, verursacht durch Draht Böden oder raue Bettwäsche die es erlauben, Infektionen (in der Regel Staphylococcus aureus, eine gemeinsame Bakterien aus der Umwelt) zu etablieren. Mangelnde Hygiene, Feuchte Einstreu, mangelnde Aktivität und Fettleibigkeit können Faktoren sein. Prävention zielt auf die Vermeidung dieser Ursachen.

Wenn Sie können vollständig bedecken den Boden Ihres Käfigs mit etwas weich, aber stabil, wie fleece (ich denke, das ist sicher für Meerschweinchen), ich denke, Sie wäre OK. Würden Sie brauchen, um sorgfältig über die änderung aus dem Vlies, so dass Sie nicht bekommen, ekelhaft (alle 1 bis zwei Tage, kaufen Sie EINE MENGE).

Ich habe auch immer gedacht, dieser website für Meerschweinchen Käfige war wirklich cool. Es ist ein DIY-Seite für Meerschweinchen-Käfige sind modular, funktional und leicht zu reinigen.

Sie sollten Kompost Sie vor dumping Sie in den Boden. Die Verschwendung von Lebensmitteln wird nicht abgebaut und Bakterien/bugs im Boden versuchen zu degradierten einige, die beim loslassen schlechten Geruch. Auch es sieht nicht gut aus und erfordern eine lange Zeit zu verschlechtern, zu. Ich sollte Sie warnen, dass es viele bugs, wenn Sie nur werfen das Essen auf den Boden.

Erfahren Sie, wie Kompost, können Sie suchen, bis Sie diese Seite über Kompostierung. Ich glaube, es gibt viele Frage zu Kompostieren.

Ich bin ein 23-jähriger Mann (75 KG) nie ausgeübt, bevor, ich nur zu Fuß, von Zeit zu Zeit und ich besitzen eine körperliche fitness-test in ein paar Wochen (2 bis 4) und ich bin auf der Suche nach einem Trainingsprogramm, das wird mir helfen, verbessern Sie schnell, ohne verletzt mich.

Was der test beinhaltet:

• Laufen 2 KM
• 80 Push-ups (40, pass)
• 90 Sit-ups (45, pass)

Was ich bereits mache:

• Zu Fuß in den morgen für längere Strecken, auf die Vorbereitung läuft (heute ging ungefähr 1.7 KM)
• Dabei Knie-push-ups (etwa 20 pro Satz)
• Mache 20 sit ups jeden Satz

Also wie kann ich die schneller ? und welches Programm sollte ich für einen total Anfänger wie mich ?

IMHO der Desktop-Umgebung Begriff leitet sich aus dem Fenster-Manager Begriff. Als Desktop-Umgebung ist eine Reihe von software/tools, die baut der heutigen komplexen visual interface(s) zwischen Mensch und computer, während der Window-Manager dient nur zum erstellen einer einfachen grafischen Benutzeroberfläche(N) (ich erinnere mich XWindows auf Silicon-Graphics-station im Jahr 1995 :) ).

Grüße, Vincenzo

Lokale Regierung die Lebensmittelsicherheit Richtlinien für die Lagerung von Lebensmitteln (p26) , die bereits gekocht worden ist vorzuschreiben, Essen interne Temperatur gebracht werden muss von oben 140F (Serviertemperatur) bis 70F in weniger als 2 Stunden und von 70F auf 40F in weniger als vier Stunden.

Warum dann die Regeln für die Abtauung (p23) (reverse) sagen Essen sollte bei Raumtemperatur "nur für kurze Zeit während der Vorbereitung" und Lebensmittel kann nur aufgetaut in eine von drei Möglichkeiten: im Kühlschrank, unter fließendem Wasser oder in der Mikrowelle vorausgesetzt, es ist keine Unterbrechung des Kochvorgangs (ie. teilweise in die Mikrowelle dann auch gekocht oder alle in der Mikrowelle). Wenn die nur Zeit und Temperatur, warum ist der Koch Vertrauenswürdige um die Uhr für die Kühlung und nicht Auftauen?

Vorherigen posts habe darum gebeten, die Leitlinien und die besten Praktiken; allerdings ist meine Frage übernimmt die praktischen Ratschlägen und Hoffnungen zu entdecken, die politische (Erstellung effektiver Leitlinien) und biologischen (keine Erwärmung von 40F erzeugen mehr/mehr schädlichen Bakterien als Kühlung aus >140F?) Gründen. Ich habe meine eigenen Theorien, aber was sind deine?

Es gibt verschiedene Joghurt-Produkte auf dem Markt, und viele sind Hitze-behandelt für Stabilität.

Wenn Sie Joghurt mit aktiven Bakterien, Sie auch weiterhin zu Leben und zu verdauen die Laktose in der Milch, die Sie mit gestartet. Dies bedeutet auch, dass das Aroma-Profil der Joghurt wird im Laufe der Zeit ändern - vor allem während der ersten Stunden oder Tage, aber der Prozess nicht wirklich zu stoppen. Dies ist etwas, das Joghurt-Hersteller zu tun haben als gut. Eine einfache Lösung ist, um zu töten die Bakterien mit Hitze, aber natürlich, dass bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sein zu verwenden, dass Joghurt mehr Joghurt - es gibt keine lebenden Joghurt-Bakterien mehr.

Gesetze variieren zwischen den Ländern, sondern zum Beispiel in Deutschland, Herstellern erlaubt, die Wärme der Joghurt, um die Bakterien abzutöten (aber schreiben müssen "wärmebehandelt"¹ auf dem Etikett). Sie kann oder kann nicht wählen, dies zu tun. Auf der anderen hand, um die Bakterien am Leben und aktiv, können für die Vermarktung der Joghurt besonders gesund. Bio-Hersteller sind in der Regel verboten, um die Wärme Ihres Produkts.

Wenn Sie versuchen wollen, Ihre hand zu machen, Joghurt, empfehle ich Ihnen, bleiben Sie Weg von jedem snack-oder convenience-Produkte haben eine lange Haltbarkeit und Zusatzstoffe, auch wenn Sie nicht über jeden Hinweis über die Wärmebehandlung auf dem Etikett. Vor allem, wenn das Produkt nicht braucht Kühlung, dann ist es sicherlich pasteurisiert oder ähnliches. Ihre beste Wette wäre, eine pot von nicht-aromatisierten Bio-Joghurt (wählen Sie eine Marke/Produkt, die Sie mögen, um die Bakterien geben Sie für Ihre batch -) oder, wenn Sie wollen eine bestimmte Art und wirklich sicher sein, eine spezielle starter-Kultur, ebenfalls in "health food" - Läden oder online.

¹ klar, dass Sie einen deutschen Begriff, der "wärmebehandelt".