Set Anmeldezeiten für Benutzer-accounts

Ich werde diese Frage beantworten, im Kontext einer populären Stärke-Programm (Starting Strength), dass ich zufällig zu tun.

Warum nur ein paar übungen?

Denn als Anfänger, Sie brauchen keine komplizierte Ausbildung zu machen, die Allgemeine Stärke gewinnt. Eine gut ausgewählte, kleine Gruppe von Ganzkörper-Langhantel-Bewegungen trainiert, die Sie in fast jeder Weise, die Sie brauchen, um stark zu sein wie ein Mensch. (Zum Beispiel: Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken, overhead press, power clean, in meinem Programm.)

Viele Sätze jeweils?

Ich denke, das ist ein falscher Eindruck, den Sie haben. In meinem Programm werden Sie nur tun, 3 Sätze von 5 Wiederholungen, das Gewicht, die Sie verwenden für diesen Tag. Es gibt möglicherweise mehrere warm-up-sets, die Sie tun, bevor Sie Ihren schweren Gewicht, aber diese sind nur zur Vorbereitung für das schwere Gewicht.

Tun Sie das gleiche Programm für ein paar Monate dann ändern

Denn wenn ein Stärke-Programm effektiv ist, es wird nützlich sein, für viele Monate. Ich kenne Leute, die wurden auf meinem Programm für bis zu einem Jahr benötigen, bevor zu ändern. Ich glaube, Sie sollten das einfachste Programm, das für Sie arbeitet. Schließlich, wenn Sie stärker werden, müssen Sie möglicherweise mehr komplizierte Zeitplanung, um weiterhin so gute Stärke gewinnt, aber die übung, die Auswahl sollte sich nicht viel ändern. Ich habe auf meinem Programm für fast 3 Monate, und mit jeder Trainingseinheit, ich bin das heben von mehr als letztes mal. Warum würde ich ändern, Programme?

Zum Beispiel sollte es besser sein, zu tun mehr übungen und weniger Sätze, oder mehr variieren oft. (Dies war in der ursprünglichen Frage)

Das ist falsch. Ist es nicht besser, mehr zu tun, übungen, die, wenn Sie gewählt haben, die Menge der übungen, die Sie tun, sorgfältig. Variiert das Programm mehr als oft notwendig ist eine Verschwendung von Ihre Zeit und Mühe.

Ganz Feste werden die Intervalle zwischen den Sitzungen, 2-3 mal/Woche (Wenn 1-split)

Dies ist da ein gutes Programm planen die rest-Tage zu ermöglichen, Ihren Körper anpassen, um die Arbeit, die es in den vorherigen Trainings, so dass Sie gestärkt in die nächste Trainingseinheit. Zum Beispiel, da können Neulinge zu erholen, mit einem einzigen Tag der Ruhe, mache ich ein Ganzkörpertraining 3 mal pro Woche ist ziemlich standard.

Zum Beispiel mehr variation in den übungen geben könnte, eine mehr "praktische" fitness

Das ist falsch. Variation für variation Willen nicht mehr "praktisch". Wenn jemand nur tun, Schulterdrücken, dann ja, mehr variation ist notwendig, dass die person das Programm. Allerdings, wenn Sie gewählt haben, eine geeignete, kleine Menge von übungen und Sie werden im Wechsel zwischen Ihnen während Ihres wöchentlichen Trainings-Zyklus, brauchen Sie nicht mehr variation.

ein Satz von jeder übung könnte mehr optimal für einen Anfänger, wenn die Zeit zählt, und das Ziel ist fitness, nicht zur Vorbereitung für das weitere training.

Ein Satz von jeder übung ist nicht optimal, weil es sehr schwierig sein würde, um schrittweise zu stimulieren Anpassung mit einem einzigen Satz pro Training. Wenn Sie Ihr Ziel ist fitness, aber nicht genug tun, um Arbeit zu stimulieren, eine Anpassung, das ist nicht optimal.

ich will Kurzfristige Ergebnisse, nicht zu bauen auf dem Weg zu trainieren wie ein bodybuilder

Krafttraining geht es darum, langfristige, strukturelle Veränderungen , um Ihren Körper. In meinem Fall bin ich motiviert, besser zu werden in meinem sport, aber es ist nicht nur für Athleten, und es ist nicht nur für Bodybuilder. Es ist Teil des seins ein gesunder Mensch.

+14
Anthony Pauls 24.04.2021, 18:53:53
20 Antworten

Ich Liebe eine Tüte mit Schokolade überzogenen Kaffeebohnen, aber ich esse Sie viel wie alle anderen Süßigkeiten (Lesen: in großen Mengen mit wenig bis gar keine Zurückhaltung). Ganze Taschen innerhalb Arme erreichen wird verschwinden. Bin ich der Einnahme eine gefährliche Menge an Koffein? Wie viel Koffein ist es in a (~150g) - Tasche der Schokoladen-Kaffee-Bohnen im Vergleich zu einem pull-espresso?

enter image description here

+998
Adam Aligator 03 февр. '09 в 4:24

Ein Metall-container verwendet wurde, in unsere Mikrowelle, Da gibt es dann einen verbrannten Art von Geruch in der Mikrowelle. Die Mikrowelle ist immer noch gut, wir brauchen, um loszuwerden, das vorhandene Geruch, auch wir würden gerne wissen, ob es eine gesundheitliche Gefahr im Verzehr von Lebensmitteln, die erhitzt worden ist in diesem Micro

+967
user751990 09.06.2012, 23:47:53

Ich habe einige Beiträge über Transaktionen, die nie bestätigt werden, aber diese post konkludent kleine überweisungen keine Gebühren.

In meinem Fall meine zwei Transaktionen müssen so etwas wie 0.000428 BTC Gebühr.

Ich weiß nicht, ob die Gebühr ist zu klein. Ich habe nicht gewählt, es war meine Brieftasche Coinmoni das hat es für mich.

Jedenfalls nach fast 3 Tagen ohne die 2 Transaktionen werden bestätigt... mein Erster Eindruck ist, dass es ein Fehler im Bitcoin-system. Was ist die Garantie, die Transaktion jemals passiert ?

Keine Garantie. Bin ich falsch ? Es ist bis zu Minern um den block zu wählen, werden Sie berechnen.

Was die community denkt über transfers nicht überprüft wird ? Ist es nicht ein problem, wenn Bitcoin wirklich will, zu einer öffentlichen Zahlungsmethode, wenn die übertragung/Transaktionen sind nicht garantiert validiert werden ?

+948
intmarinoreturn0 18.08.2018, 06:22:54

Zwei Möglichkeiten:

  1. Ihr Teig overproofed, oder
  2. der Ofen war nicht heiß genug. In diesem Szenario wird der Teig aufgeht und dann zusammenfällt, bevor es einstellen kann

Ich würde vermuten, es war overproofed. Dein Rezept scheint in Ordnung, obwohl mit alle Brot-Rezepte, die Schritte wie "Lassen für 1-1.5 Stunden" sind sehr variabel, je nach Umgebungs-Wärme in der Küche, Feuchtigkeit et cetera, und sollten Sie wirklich beschäftigen, die finger poke-test um sicher zu sein.

Referenzen

+870
Shannon Stoney 02.08.2018, 06:00:09

Es ist Agaven sterben nach der Blüte, nicht Aloen. Aloe wird weiter wachsen, nach der Blüte Stiel Blüten. Sie können schneiden Sie die Blütenstängel ab, oder lassen Sie es trocknen. Wenn die pflanze ist immer langbeinige kann es durch zu wenig Licht. Die pflanze macht sich krakeliger mit dem Alter, sondern auch die Herstellung neuer Wachstums-Zentren an der Basis und aus dem Hauptstamm entlang seiner Länge. Getrocknete Blätter sind normal, und Sie können schneiden Sie Sie zurück oder lassen Sie Sie trocknen und peal aus dem Stamm dann, wenn Sie mögen. Ich mag zum entfernen der braunen Blätter, aber Sie können gut in einen Garten. Aloes, wie viel Wasser während der wachsenden jahreszeit und die trockene Erde, wenn es kalt ist. Natürlich, Sie auch alle der Sonne, die man Ihnen geben kann.

+799
anit 20.11.2011, 22:00:44

Vor kurzem habe ich ein paar Antminer S9 und ich Frage mich, ob Bitmain verkauft Ihre Antminer S9 ist mit Asic-Boost? Ich weiss von einem anderen miner genannt, die Halong DragonMint Miner erreicht ungefähr 16 Terahashes mit dem gleichen Stromverbrauch, und Sie sagen, Sie verwenden ASICBOOST. Aber nicht den Antminer S9 haben ASICBOOST Funktionalität gebaut, und Sie können verwenden Sie diese Funktionalität?

+729
Alex cooper 29.05.2017, 09:26:58

Ich bin nicht in der Lage, um zu sehen, den Betrag an diese neue Adresse, mit der getreceivedbyaddress Befehl.

Es ist nicht von-Adresse index der blockchain im Bitcoin-core.

Für die bitcoin-Kern Spur-eine Adresse, die Sie müssen, zum Beispiel, fügen Sie eine Adresse, um die Brieftasche als eine watch-only-Adresse.

+714
Mohamed Saico 15.08.2010, 14:18:43

Wann immer Sie können, verwenden Sie die Reifen frischen Tomaten für Saucen. Versuchen Sie, Tomaten-concassé. Das ist die gleiche Methode, die @Michael beschreibt:

  • Schneiden Sie den Boden aus der Tomate.
  • Schneiden Sie ein X in die Spitze.
  • Dump es in heißem Wasser (fast kochendes).
  • Wenn die Haut bricht, dump in Eis-Wasser zu stoppen Kochen.
  • Entfernen Sie die Haut.
  • Schnitt durch den äquator und nehmen Sie alle die Kammer, die mit Samen gefüllt.
  • Übergeben Sie die Flüssigkeit durch ein Sieb, um die Samen.

Messen Sie das Fleisch von den Tomaten.

Sie können hinzufügen, ein paar Tomaten-Blätter für zusätzlichen Geschmack (laut McGee)

+651
Nanor 11.04.2013, 14:28:08

Ich will nur ein Teil von dem, was Getrawtransaction gibt, aber es gibt ein array in einem array, dass ich kann nicht scheinen, um zu verarbeiten.

I. e, wenn

$txid = '4f52e7769fe23059a4f0fa2b66ca0ba9595812654b90cc0526ddb9703a3e1b33';

$txidarray = ($rpc->getrawtransaction($txid,1));

ich kann dann greifen die ganzen "vout" array-element(en) mit :

print_r($txidarray[vout])

;

ich.e zurückgibt :

> Array (
> [0] => Array
> (
> [value] => 0.077
> [n] => 0
> [scriptPubKey] => Array
> (
> [asm] => OP_DUP OP_HASH160 efe11230ccff2380c3115e2826098931bb76ccef OP_EQUALVERIFY OP_CHECKSIG
> [hex] => 76a914efe11230ccff2380c3115e2826098931bb76ccef88ac
> [reqSigs] => 1
> [Typ] => pubkeyhash
> [Adressen] => Array
> (
> [0] => 1NsN84QPXSXEdojiC482PnJUGNfx9Xduq6
> )
> 
> )
> 
> )
> 
> [1] => Array
> (
> [value] => 0.02636684
> [n] => 1
> [scriptPubKey] => Array
> (
> [asm] => OP_DUP OP_HASH160 ae57d86c288389e086eadf1bc50998d86ad2828a OP_EQUALVERIFY OP_CHECKSIG
> [hex] => 76a914ae57d86c288389e086eadf1bc50998d86ad2828a88ac
> [reqSigs] => 1
> [Typ] => pubkeyhash
> [Adressen] => Array
> (
> [0] => 1Gtqoz4tNTLYBR13AxypwsXupsevcy5Qpq
> )
> 
> )

Aber wie kann ich schnappe NUR "1Gtqoz4tNTLYBR13AxypwsXupsevcy5Qpq" ???

Ich möchte nur zu bekommen, dass die Adresse aus der getrawtransaction für eine txid !!

Habe ich versucht :

print_r($txidarray[vout,0,scriptkey[0]);

aber funktioniert nicht, keine Ahnung, was die richtige syntax ist !! wer kann mir helfen ? vielen Dank !

+645
Bugo Jan 02.06.2011, 11:29:47

Nutzen Flashblock , um zu verhindern, dass unnötige flash-Inhalte geladen werden, AdBlock Plus , um zu verhindern, dass der ad-Server wird kontaktiert, Ghostery , um zu verhindern, dass tracking-Dienste wie Google Analytics. Deaktivieren Sie die "Block berichtet Angriff Websites" und "Block berichtet web Fälschungen" in den Firefox-Sicherheits-Einstellungen. Dies verbessert die Reaktionsfähigkeit und verringern sperren. Optimierung der Datenbanken wird wahrscheinlich auch helfen. Überprüfen Sie auch meine Optimierung und Fehlerbehebung tutorials.

Stellen Sie sicher, dass Sie die neuesten Treiber für Ihre Grafikkarte installiert ist.

+582
izmail124 26.09.2014, 01:12:51

In den USA werden diese als "Know your Customer" - und "Anti-Geldwäsche" (KYC/AML) Gesetze und durchgesetzt von FINCEN (financial crimes enforcement network) in den USA für alle Unternehmen, die qualifiziert als "Money Service Business" oder "Geld-Sender".

Diese Leitlinien veröffentlicht im März 2013, http://fincen.gov/statutes_regs/guidance/html/FIN-2013-G001.html macht es klar, dass Bitcoin-Börsen müssen in Einklang mit bestehenden Vorschriften für KYC/AML.

+526
Petr Nehez 10.05.2021, 13:36:18

Nun, ich muss sagen, dass dieses Verhalten, es ist normal, auf LibreOffice 3.3. In der Tat, es passieren mir einige Male, aber... (siehe Bild im Anhang, leider zu groß)

Ich habe eben die Installation von LibreOffice 3.4 von libreoffice-Seite 'Ursache gibt es keine PPA noch. Und alles es ist in Ordnung, ich habe installiert lo-Menü-Erweiterung für LibreOffice (nicht deb) und App-Menü funktioniert einwandfrei, aber wenn ich ein Dokument öffnen (von Autor-Symbol von libreoffice-center) die neue, kommende Symbol nicht "Symbol"..

Vielleicht, weil das *.desktop-Dateien auf /usr/share/applications/ sind nur links nach /opt/libreoffice3.4/share/xdg/. Also habe ich versucht per drag 'n drop des *.desktop-Dateien auf meinem Launcher und gleichen behaviuor; ich habe tryed Austausch der links-Dateien auf /usr/share/applications/ mit *.desktop-Dateien von /opt/libreoffice3.4/share/xdg/ und der gleichen.

Es könnte perfekt sein, wenn kein extra Symbol nächste öffnen, um Writer, Calc, ist aber in Ordnung sein wird, wenn die nächsten Symbole geöffnet, es hat ein Symbol.

Jede Idee oder Vorschlag?

1:

+478
Magdalena Marcinkowska 03.04.2011, 18:30:31

Ich habe auch vor dem gleichen problem. Bitte einen bug in der Empathie, indem Sie diesen Befehl in einem terminal aus:

ubuntu-bug-Empathie

+476
benjpark 24.05.2012, 05:42:06

Nein. Ein Muskel wird nicht stärker werden, es sei denn, Sie machen es zu arbeiten: sit-UPS machen, oder halten Sie einen engen Kern während der Aufzug, zum Beispiel. Ich nehme an, Ihre Bauchmuskeln tun, ein bisschen arbeiten, wenn Sie nur halten Sie Sie fest, aber Sie gewöhnen sich wirklich schnell und Sie werden nicht sehen, keine extra-Stärke oder Größe kommt.

Aber im Kontext der Aufhebung (Kniebeugen, Kreuzheben, Pressen, Reinigung), Ihre Bauchmuskeln tun werden, eine erhebliche Menge an Stabilisierung der Arbeit, und das wird Sie stärker machen. Hier ist ein wirklich guter Artikel von Mark Rippetoe zum Thema abs.

Auch der tag der bellyfat deutet einen Zusammenhang zwischen der Stärke der Bauchmuskeln und die Menge an Fett um den Bauch. Es gibt keine.

+462
Ayoub Khayati 03.05.2015, 03:25:25

Die amd 8-Kern-Prozessoren sind nicht im geringsten ein Tier cpu. Sie sind schrecklich für Dinge wie diese. Es ist ein budget-cpu wie die meisten von AMDs Prozessoren, wenn nicht alle. Wenn Sie möchten, eine cpu, die das tun können einige Schäden gehen für einen intel i7 3770k oder oben, aber wenn Sie nicht leisten können, dann vermute ich, du steckst mit, dass etwas arm cpu. ich habe keine Ahnung, wie viele Mhashs/s konnte ich mit meiner CPU, weil es nicht mehr unterstützt wird scheinbar, aber ich kann bis zu 115 mhases/s und seine in der Regel 109-112 mh/s mit meiner Gtx 680 GPU von Nvidia. Grafikkarten sind UNGEHEUER, wenn es um die parallele Verarbeitung und repetative Berechnungen. Wie entschlüsseln von hashes (oder Passwort-cracking) etc

+409
jdouglas 26.06.2018, 06:55:50

Ich suchte für eine offene Spezifikation, die von der peercoin-Protokoll (genauer ist als das weiße Papier) und ich konnte nicht finden einen. Ist es möglich, etwas zu finden, ähnlich dem bitcoin-Protokoll-Spezifikation zur Verfügung, die auf bitcoin-wiki aber für peercoin ?

+389
Marat Zaynutdinoff 29.04.2010, 23:51:25

Bin kein Experte, aber das funktionierte für mich. Wahrheit werden gesagt, ich bin ein bisschen stolz auf mich, als backschaft ist nicht meine Stärke. Es war einfach und leicht zu reinigen-up, wie gut. Sie müssen drei Dinge: 1) eine Edelstahl ice cream scooper (die altmodische spring-loaded release-Art) 2.) ein Edelstahl-Topf oder einer Edelstahl-oder Glasschüssel, und 3) ein Edelstahl-Stabmixer (Art verwendet, um mix-Suppen, während noch in den Topf (cuisinart). Ich verwendet das Eis-scooper zu leeren Sie den Inhalt der cashew-Nuss butter in die Edelstahl-Topf. Dann habe ich es gemischt, mit der hand Suppe Mixer (wie wenn ich die Mischung einer Suppe). Als Nächstes habe ich wieder verwendet, das Eis scooper zur Rückkehr des (jetzt gemischt) cashew butter in das Gefäß. Ich erwähne Edelstahl und Glas, Sie sind so leicht zu reinigen. Aber bin erraten, Kunststoff-Schalen nicht so gut. VIEL GLÜCK!

+377
Boocebunger 12.12.2016, 10:35:48

Alle die ich finden kann auf der Wiki ist dieses

Kyubey sagt Madoka zu offenbaren Ihre wahren Kräfte, um zu sparen, Homura, aber Sayaka erzählt Madoka nicht auf ihn zu hören. Sie ersticht sich, um zu beschwören, Oktavia und ein Heer von familiare, die von anderen Hexen.

Quelle: Sayaka Miki - Rebellion Story (5. Absatz)

ich kann nicht finden, etwas anderes auf es so ich gebe meine interpretation zu , warum Sayaka schneidet Ihr eigenes Herz.

Was zu Sayaka Sturz in die endgültige timeline pre-Madoka Kami1

  • In episode 6 die Puella Magi lernen, dass Ihr Körper eigentlich tot ist.
  • In episode 7 Hitomi erzählt Sayaka, dass Sie Gefühle für Kyosuke und aus Respekt für Ihre eigene Freundschaft und die Nähe zwischen Sayaka und Kyosuke Sie warten 1 Tag
    • Wenn Sayaka geht auf die Jagd Hexen, die Nacht, Sie Grenzen in Madoka Ihre tieferen Gefühle jetzt bedauern gespeichert haben Hitomi und dass , weil der Staat von Ihrem Körper Sie nicht ertragen kann Kyosuke oder von ihm geliebt zu werden
  • Am nächsten Tag sehen wir Sayaka beobachtete Hitomi und Kyosuke. ich vermute, dass dies war, als Hitomi gestanden und trotz allem, was Sayaka sagte Madoka, Sie war eine Hoffnung, dass, wenn Kyosuke abgelehnt Hitomi dann könnte es ein Zeichen sein, dass er wartete auf Sayaka so könnte er Sie akzeptieren Ihren Zustand. aber Sayaka weiß, dass Kyosuke angenommen hat Hitomi ' s Gefühle und wurde Ihr Freund

so jetzt Sayaka hatte Ihr Herz gebrochen und gibt in die Verzweiflung. einige Interpretationen dieser, die ich gesehen habe ist, dass das Herz herausgerissen des Körpers.

Kommen Rebellion Story ich vermute, dass Sayaka brauchte etwas auslösen, Ihr Hexe her zu kommen, damit Sie neu erstellt das Gefühl, dass Ihr Herz herausgerissen durch stechen selbst.

Ich möchte sagen, das wäre das gleiche für alle Magical-Girl mit Zugang zu Ihrer Hexe (neu, die Gefühle der Verzweiflung, die Sie empfunden hatte-transformation), aber Nagisa ist die einzige andere Magical Girl wer war eine Hexe und ging zurück zu der normalen2 - und Sie scheint sich nicht zu zeigen, Verzweiflung auslösen, wie Sayaka. Aber Sie haben vielleicht schon beschworen Ihre Hexe Formular, wenn Sie nahm Charlottes form und wurde Bebe


1: ich Ignoriere die anderen Zeitleisten als Sayaka scheint nicht mächtiger geworden, weil Sie im Gegensatz zu Madoka

2: Homura ist etwas mehr, so dass Sie nicht zählen

+370
Kodi Coady 07.09.2013, 15:37:18

Vorsicht: enthält Spoiler.

In episode 23, als Black☆Star Ansatz zu Eruka war er unter einer illusion. Wenn es um den sechsten Sinn (Seele Wellenlängen), Schwarz☆Star zugegeben, dass er immun gegen die Auswirkungen der Wahnsinn. Warum also, wenn er das Verzauberte Schwert, das er betroffen war der Wahnsinn Illusionen?

+224
Robert Mims 16.09.2022, 04:23:18

Ich habe dieses problem gehabt und nach dem Versuch verschiedene Dinge, die ich gefunden habe, dass das funktioniert ziemlich gut:

  • Ich sicherstellen, dass der SVS ist gefüllt, um die max-Linie
  • Ich Schneide meine eigenen Beutel von einer Rolle, und machen Sie eher mehr, als wirklich notwendig ist - über die interne Höhe, wenn der SVS
  • Beim Staubsaugen, stellen Sie sicher, die Inhalte sind gehalten, die an einem Ende der Tasche
  • Dann Stelle ich die Taschen, die vertikal in der SVS, mit der stand um Sie festzuhalten. Durch dies zu tun, wie der Sack beginnt zu schweben, die Spitze der Tasche seiner der Innenseite des Deckels des SVS und hält die Tasche steigt weiter - halten Sie den Inhalt unter das Wasser-Niveau
+52
Pedro Diamel Marrero Fernandez 27.06.2021, 23:31:51